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上台演讲时如何克服紧张情绪相关文章合集

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演讲时紧张怎么办

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演讲时紧张怎么办_六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪

时间:2018-09-09 03:05:48来源:好文网本文已影响

回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪 。比如某个听众发出一些声响 ,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法 ,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境。
呼吸松弛法 在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行 。具体做法是站立、目视远方、全身放松 ,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
自我陶醉法 在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况 。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪 ,就会信心倍增。
自我调节法 为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松。如在演讲前 ,听一首轻松愉快的乐曲 ,看一些令人捧腹的幽默故事等 。
注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如,可以欣赏会场的环境布置 ,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。
语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的,它包括自我暗示和他人暗示 。比如演讲前可以这样暗示自己:“今天听众很熟悉 ,心情紧张没必要 。”“我准备得很充分,很有信心。”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。 ”通过语言的暗示,从而消除紧张的情绪 。


以下内容与本文六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪相关 ,可查阅参考:演讲语言的风格美
演讲者成功演讲的基本注意事项
专题演讲的准备
如何作好工作事务演说
“想清楚”与“讲清楚”
标题拟制的方法
演讲前的六大准备——预讲的准备
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演讲技巧


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克服演讲紧张七个小技巧

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  1.自嘲。不要有偶像包袱,敢于自嘲,也可以降低期望;   2.讲故事 。讲故事时因为前后有情节 ,不用担心忘词,会减少压力;   3.享受意外。卓别林说过,他最满意的演出 ,就是出现意外的演出 ,人生有意外,才精彩;   4.安排熟人在现场。提前跟热人打招呼,在你讲话时向你徴笑和点头来暖场;   5.演讲前让自己兴奋起来 。可以跑跑步或者做些其他运动 ,让血液循环加速,分泌激素;   6.要么背熟到跟讲一样,要么直接讲。读 、背、讲是三种不同的说话方式 ,演讲高手,需要做的就是列出提纲,然后自然地讲出来 ;   7.手里拿个物品。

如何克服紧张的面试心理

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1.要以一颗平常心正确对待面试 ,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作 。有信心不一定赢 ,没信心一定输 。

3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象 ,增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸 ,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流 ,消除紧张情绪 。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流 ,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。

6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下 ,说出自己的感受,可使自己变得轻松些 。

7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语 、体态方面的缺点 ,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时 ,不要急不可耐 ,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张 ,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时 ,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了 ,心情也不紧张了 。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

10.进入考场 ,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人 ,紧张的心情就会自然消失。

如何克服面试前的紧张感

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面试时会有紧张感的原因

面试的时候我们会非常的紧张 ,如何消除这种紧张感呢?以下几点具体介绍了我们面试消除紧张感的妙招

1、什么是紧张、焦虑

焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态 ,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作。所以应聘时面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张还会对学习有所帮助 。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中 、记忆力下降、精力不足、失眠 、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等 。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。

面试中出现紧张焦虑程度 ,其影响因素主要包括三个方面:

第一,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张 ,关联程度与紧张程度成正比。

第二,面试考场的氛围容易让人紧张 。面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席 ,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛 。

第三 ,面试题的难易程度和紧张程度成正比 ,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

2 、怎样看待紧张焦虑

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常 。适度的紧张 ,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落 ,甚至萎靡不振,就会落入人后,但是紧张焦虑如果过度 ,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

3 、如何克服面试中的紧张焦虑

第一,心态平衡法 。考试竟争十分激烈 ,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要 ,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心 ,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上 ,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我 ,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵 。

第二 ,认知平衡法 。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理 ,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患 。

第三 ,身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱 ” ,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸 ,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松” 。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物 ,如蓝色的海水、金黄色的沙滩 、朵朵白云、高山流水等。

第四,语言平衡法。应该放慢说话的速度 。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快 ,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪 ,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象

事业单位面试—如何克服面试中的紧张焦虑 打印及备考资料汇总:

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的 ,不紧张才不正常 。适度的紧张 ,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落 ,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度 ,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

通常面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系 ,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二 事业单位面试考场的氛围容易让人紧张 。面试过程比较规范,有严密的程序和操作规则 ,自然会产生一种紧张的气氛 。第三 面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

那么,如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?

第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈 ,不仅是知识的比拼 ,也是心理的较量,更是意志力的磨练 。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心 ,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上 ,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我 ,这样,就能

丢掉包袱,轻松上阵。

第二 、认知平衡法 。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法 ,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题 ,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力 ,从而达到认知上的有备无患 。

第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前 ,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松 ” 。或者闭上眼睛 ,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水 、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四 、语言平衡法。应该放慢说话的速度 。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快 ,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环 。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪 ,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

事业单位面试需提高八大能力

面试之难,难于上青天 ,虽有万语千言 ,上有六龙回日之高标,下有冲波逆折之回川,也难于一吐为快。面试之难,难于上青天 ,虽有千思万想,黄鹤之飞尚不得过,猿猱欲度愁攀援 。在这里 ,中公教育专家会为考生介绍一些必备的知识和方法,带领考生找到迅速解决问题

的途径。

事业单位考试面试是在笔试之后进行的,笔试合格者才能进入面试 ,相对笔试而言,面试更倾向于测试考生的综合素质。面试,是一种通过精心设计、以交流和观察为主要手段 ,以了解考生的综合素质及相关信息为目的的测试方式 。在面试过程中,考官可以根据考生当场对所提问题的回答,考察考生综合分析问题的能力、求职动机 、人际交往能力 、应变能力、自我情绪控制能力、计划组织协调能力 、语言表达能力以及举止仪表和气质修养。

省级考试由省人事考试中心命题 ,各个地区参照省的命题 ,分别命题。面试时组成面试考官小组,面试考官小组由具有面试考官资格的人员组成,每个组一般为7-9名考官 。面试成绩在面试结束后当场告知本人。采用结构化面试方法的 ,每个应试者的面试时间为15分钟。无领导小组讨论的时间一般为1个小时左右 。

结构化面试分为问答式和答辩式。问答式:由考官按面试题本要求提问,考生在规定时间内解答。一般采用必答、选答、顺应式解答三种形式;答辩式:考生就某种理念 、意见或行为回答考官的质询、质疑 。无领导小组讨论法是将考生按相同或相近的报考职位分组,每个小组(一般为5-7人)在无人组织的情况下 ,就某个问题进行无领导(无支持人)讨论,各自提出自己的见解 。需要注意的是,事业单位面试一般采用结构化面试方法 ,结构化面试与其他面试方法相比,更为适合大型人才选拔考试,更科学、正规 、系统 ,程序更严密,更便于

组织实施,且测评结果的效果的效度和信度得到普遍认可。

目前 ,面试的测评内容已不仅局限于仪表举止、口头表达、知识面等 ,现已经发展到对思维能力 、行政应用能力、政治理论理解能力、反应能力 、心理素质 、求职动机、进取精神、身体素质等全方位的测评。

面试评分的测评要素主要分为:综合分析能力;言语表达能力;应变能力;计划 、组织、协调能力;;自我情绪控制;求职动机与拟任职位的匹配性;举止仪表 。

下面,华图教育专家就面试评分的测评要素考察的主要内容进行分解:

1、综合分析能力

主要考察:对事物能从宏观方面进行考虑;对事物能从微观方面对其各个组成部分予以考虑;能注意整体和部分之间的相互关系及各部分之间的有机协调组合。

2 、言语表达能力

主要考察:理解他人的意思;口齿清晰,具有流畅性;内容有条理 ,富于逻辑性;用词准确、恰当、有分寸。

3 、随即应变能力

主要考察:有压力状况;情绪稳定;思维反映敏捷;考虑问题全面周到 。

4、计划、组织与协调能力

主要考察:依据部门目标,预见未来的要求 、机会和不利因素,并作出计划;看清相互依赖的冲突各方之间的关系;根据显示需要和长远利益作出恰当选择;及时作出决策;调配、安置人、财 、物等有关资源。

5 、人际交往的意识与技巧

主要考察:人际合作的主动性;对组织中权属关系的意识(权限、服从、纪律);人际间的适应;有效沟通:处理人际关系的原则性与灵活性。

6 、自我情绪控制能力

主要考察:有较强刺激情境中 ,表情和言语自然;在受到有意挑衅甚至侮辱的场合,能保持冷静;为了长远或更高目标,抑制自己当前欲望 。

7、求职动机与拟任职位的匹配性

主要考察:现实性需要(解决住房、户口迁移 、专业对口等)与岗位情况;兴趣与岗位情况;成就动机(认知需要、自我提高、自我实现 ,

如何客服在面试中的紧张心理

相信各位在面试备考中,往往会出现一种情况:让你自己在私底下去把答案写出来,或者根据题目进行默答 ,你能够想到很多东西。可是一旦上到全真模拟的时候,大脑一片空白,要么答题停停顿顿 ,要么就是词穷。其实在心理学上 ,这些都是面试紧张的一种体现 。

那么我们在公考面试中如何克服紧张的心理状态呢?根据从广大考生身上总结出来主要有以下五种方法:

1.充足的备考。

毋庸置疑充足的备考,可以让考生有更足的底气。因为公考面试和普通求职面试有所区别 。普通面试一般考官询问的问题随机性更大,很难提前准备 。但是公考面试尽管问题我们无法把握 ,但是考查的思维方式是可以确定的,我们可以根据考查的思维方式进行提前的备考。

2.调整面试心态。

大多数考生,都将公考面试当成人生中改变命运的转折点 ,这无疑给自身带来了更大的压力,在高压情况下,紧张往往就伴随而生 。因此建议考生调整心态具体须做到:士气高涨——我肯定比对手强;但是目标低——把成功几率降低。把“我一定要考上”调整为“尽力而为 ,尽人事听天命,过程比结果更重要”,把参加面试权当锻炼自我 ,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。

3.学会转移注意力 。

在考生答题过程中 ,很多考生在和考官的眼神交流中 ,往往产生胆怯和害怕的心理。因此建议和考官眼神交流会紧张的考生,可以适当的转移注意力,可以凝视考官的鼻子或嘴巴 ,境界较高的可以将视线模糊掉,但是仍然保持直视的状态。这样一来就可以全身心投入到答题语言的组织上 。

4.深呼吸重新调整语速。

很多考生还会出现一种情况,答题答着答着就会莫明的语速加快 ,甚至出现语音

颤抖。此时建议考生答完某题或者某个点的时候,可以停下来深呼吸,重新调整语速 。把语速放慢一点 ,给大脑更多的思考时间。这个时候如果故意放慢说话的速度,不仅能够减轻紧张的情绪,还能让面试官仔细倾听你的话语 ,给他留下一个深刻的印象。

5.切忌追求面面俱到

很多考生在面试备考的时候往往会去纠结,纠结自己答的点是不是很全面,是不是有一些点没有想到答出来 。导致考生在答题过程中停顿过多 ,考官很明显能分辨其在左顾右盼 。其实在我们第一次看到题目的时候 ,我们往往会有第一时间跳出脑海的答题点,我们在答题中不用去追求完美,把我们想到的点想清楚 ,让其富具逻辑性即可。

通过上述的五种克服紧张心理的办法,希望对您有用。


《如何克服面试前的紧张感》出自:

第一次上台唱歌紧张

作文一:《第一次上台唱歌》500字

第一次上台唱歌

六年一班石欣洋

每个人做每件事都曾有过第一次,而每件事的第一次也总是最难忘的 。

在10月10日的一天,我们学校组织了一次 ”红歌颂祖国”演唱会,我要演唱一支歌,代表我们班参加这次活动,当时心里非常高兴,但也非常紧张。眼看着一个又一个节目都演完了,马上快到我的时候,我的心都要跳出来了,老师鼓励我说;”不用怕,人家一 、二年级的小朋友都没怕,你都上六年级了,还怕什么, ”听了老师的话,我心里不那么紧张了,但我还是怕到了台上,几百双眼睛看着我,我如果忘词了,多给班级丢脸,多给老师丢脸。老师看出我的心思就给我出点子 ”你如果紧张,就深吸一口气试一试 。”我照老师说的方式去做,果然不那么紧张了,

快到我上台的时候,我总是在心里念叨歌词,一遍又一遍,生怕到台上忘了词。

我心嗵嗵嗵一个劲跳,我又做了一次呼吸在心里想;

不用怕勇敢些。

到了台上,我先给大家敬个礼,就唱了起来,看着下面几百个黑黑地脑袋,我虽然还有些紧张,但还是顺利唱完了,这时台下一片掌声,我的心才算平静下来 。

到了班级,老师夸我表现的很好,我心里美滋滋的。这就是我的第一次上台唱歌,我永远都不会忘记的,不管今后我在什么岗位工作,我都会想起我的这个第一次。

作文二:《第一次登台唱歌》1200字

广西大化县第二小学四()班韦梦洁

每周星期一早上,学校举行升旗仪式完之后,少先队大队部都安排各班代表再国旗下进行才艺展示,内容有诵读美文,有跳舞、有画画配文朗读、有演讲 、有讲故事、有歌舞、有独唱的等等,这一周,学校安排我们班的才艺展示为独唱 。

前两周星期天的晚上,我和妹妹在看电视《熊出没》,妈妈就在玩手机,后来,妈妈就跟我说:你们数学老师发信息过来说她要打电话给我。我漫不经心地应妈妈一句。就继续看我的电视 。果然,电话真的响起来,妈妈就就接电话,妈妈正在和老师通话 。后来,我听见妈妈对老师说:她天天一放学回来都会拿着手机开歌来听。一听到这句话我心里就想,妈妈是在说我什么的回家就听歌曲,是不是我没完成作业呀妈妈接完电话就和我说:你老师说再给你一次机会上台唱歌,是21号的那天早上就要上台表演。哦 。我以为你跟老师哦的坏话我说。我听完妈妈的话后心里就很开心,因为我很喜欢唱歌。然后就问妈妈:那老师说选什么歌准备什么服装呢明天再说吧,老师没说准备服装 。妈妈说。

到了第二天,我们就开始选歌了,我都不知道应该选什么歌,而且我喜欢的歌多着呢!比如喜欢你荷塘月色白龙马&&后来,妈妈突然走进了我的房间把我吓一跳,我便问妈妈:妈妈,怎么了,有事吗我知道你要唱什么歌啦《快乐你懂的》。妈妈兴奋地说 。然后我就在手机输入找到了这首歌,就开始练唱起来&&转眼间,一周过去了。我练习唱的也已经达到熟练的程度了,我便开始在家演练试试,把客厅当作舞台,把练习本卷成一个筒子当作话筒,把墙壁当作是黑压压的人群,就亮开嗓门唱起来,妈妈在旁边不住的指点:注意姿势,注意表情,把右手扬起来移动左脚,右脚紧跟着,面朝观众&&

到了这一周的星期一,升旗仪式结束了,我拖着沉重的脚步一步一步走上舞台,站在舞台上,面向大操场上,2000多名师生,都在注视着我,这时我格外紧张,双脚好像不听使唤似的,在不住地颤抖着,但我尽量控制自己,我的心中有一股意念不断地鼓舞着我,并自己安慰自己,梦洁啊梦洁,你可别慌,是代表全班的,别辜负老师 、爸爸妈妈的期望哦。我就镇作起来,就对辅导员说:我准备好了 。辅导员立即按播放伴奏,我开始随着乐曲一边走路一边唱歌:快乐是梦的起点,爱就在这瞬间,寂寞会伴随昨天&&我想把快乐留住&&台下,我看见班主任老师就拿手机录像,我又看见三(1)班的一位老师点了一下头,好像是在鼓励我。我看着两千多名学生,突然有点紧张,后来唱着唱着又没那么紧张了。终于歌唱完了,顿时,全校师生给我以经久不息的雷鸣般的掌声,我笑了,因为我成功了 。我向全体师生深深地鞠躬,便疾步地走下舞台回到本班所站的队伍,心里有种说不来的开心,数学老师说:梦洁同学,你真棒!唱得很好!

第一次在学校大庭广众的面前登台唱歌,竟然成功了 。通过这次登台唱歌,我才深切地感到:成功与失败有时仅有一念之差。如果坐待成功,而不付诸实践,那成功永远也不会送上门来。但我对唱歌真的是很有兴趣,我会继续努力的,加油!

作文三:《第一次唱歌比赛》500字

第一次唱歌比赛

宁师附小二(4)班王子涵

今天天气真好,我的心情更好,因为经过层层选拔,我要代表我们班参加学校的“建党九十周年”小歌手唱歌比赛,这是我第一次唱歌比赛 。

比赛快要开始了,老师给我化了一个漂亮的妆,还对我说:“不要太紧张,相信你是最棒的! ”比赛正式开始了,我的心也跟着紧张起来,前面几位选手的表演都很精彩,可是我都无心观看,只想着自己等会儿该怎样唱好我的《小号手之歌》。终于轮到我上场了,这时我更加紧张了,心扑通扑通直跳,好像就要跳出来似的,我暗示自己:不要紧张 、不要紧张,于是我深吸一口气,走到了台上。这时伴奏响起来了,我拿起麦克风,随着伴奏音乐唱了起来,刚开始的时候我的声音有点颤抖,可是我看见妈妈和老师正在台下为我打气,还有好多同学正朝着我微笑,我心里想:我决不能丢脸,我要为班级争光!于是我忘了紧张,更加投入地唱歌、做动作……随着伴奏声的结束,我朝台下的观众深鞠一躬,台下响起了热烈的掌声 。

比赛结束了,我和妈妈一起回家。走在回家的路上,我心想:这是我第一次参加唱歌比赛,虽然我唱得没有别人那么好听,但是我体会到了“台上一分钟,台下十年功”的道理。今后,我一定要更加努力地学习本领,下次比赛,我一定会超过他们的!

作文四:《作文:第一次比赛的紧张》700字

同学们日思夜想的校运会终于来了!许多同学都心潮腾涌,准备在运动会上大显身手 。而我的心里却早已泪水滂沱:要知道我是典型的“头脑不灵,四肢简单”的运动“健将 ”,可何老师居然给我报了一个跳高比赛!赛前我什么准备都没做啊!

田径比赛开始后,我才知道自己要参加的是跳远比赛。我彻底慌了:论跳高,我在身高上或许还有一丝优势,可是跳远的话……经过对何老师的苦苦哀求都未果后,我只能接受了无奈的事实。

这时,一只温暖的手拉住了我,耳边响起熟悉的声音:“小梨,你怎么啦”我回头一看,原来是李佳依!说明了来龙去脉后,李佳依皱了皱眉,说:“这可不行!我带你下去草地上练习吧!”说罢,拉着木然的我风一般地来到了草地足球场 。??小荷作文网

李佳依在草地上画了一条白线,带着我开始练习“我,我能跳好吗…… ”我开始犹豫起来。李佳依拍了拍我的肩膀,信心十足地说:“当然啦!你的腿这么长!就算是输了也没关系,反正今年是你第一次参加运动会,就当是玩一玩嘛!”“可惜也是最后一回了……”我失落地望着天空。“诶呀,不要那么伤感嘛!既然是最后一次了,就要努力啊! ”李佳依笑眯眯地鼓励我 。“嗯!我们开始练习吧!”经过李佳依这么一说,我终于找回了一些自信 。

终于开始比赛了。看台上传来了对我的助威声,“黎泳君,加油啊!”“你最棒! ”“小梨,加油哦,你一定行的! ”……我朝看台望去,那是一张张鼓励的笑脸:小詹,炉子,廖子……甚至是一贯和我合不来的廖钰辉!看着那一张张亲切的脸,我在心里告诉自己:“一定要尽力而为!我不能辜负了大家的期望!”我心中久违的勇气终于归来!

最后,虽然我没有拿到好成绩,但是我的心是温暖的——因为我知道,我身边有许多关心我的人,他们,令关爱之花在我身边绽放!

作文五:《作文:第一次登台唱歌》1300字

第一次登台唱歌

广西大化县第二小学四()班韦梦洁

每周星期一早上,学校举行升旗仪式完之后,少先队大队部都安排各班代表再国旗下进行才艺展示,内容有诵读美文,有跳舞、有画画配文朗读 、有演讲、有讲故事、有歌舞 、有独唱的等等,这一周,学校安排我们班的才艺展示为独唱。

前两周星期天的晚上,我和妹妹在看电视《熊出没》,妈妈就在玩手机,后来,妈妈就跟我说:“你们数学老师发信息过来说她要打电话给我 。”我漫不经心地应妈妈一句。就继续看我的电视。果然,电话真的响起来,妈妈就就接电话,妈妈正在和老师通话 。后来,我听见妈妈对老师说:“她天天一放学回来都会拿着手机开歌来听。 ”一听到这句话我心里就想,妈妈是在说我什么的回家就听歌曲,是不是我没完成作业呀妈妈接完电话就和我说:“你老师说再给你一次机会上台唱歌,是21号的那天早上就要上台表演。”“哦 。我以为你跟老师哦的坏话”我说。我听完妈妈的话后心里就很开心,因为我很喜欢唱歌。然后就问妈妈:"那老师说选什么歌准备什么服装呢 ”“明天再说吧,老师没说准备服装 。”妈妈说。

到了第二天,我们就开始选歌了,我都不知道应该选什么歌,而且我喜欢的歌多着呢!比如"喜欢你”“荷塘月色 ”“白龙马”……后来,妈妈突然走进了我的房间把我吓一跳,我便问妈妈:“妈妈,怎么了,有事吗”“我知道你要唱什么歌啦——《快乐你懂的》。 ”妈妈兴奋地说 。然后我就在手机输入找到了这首歌,就开始练唱起来……转眼间,一周过去了 。我练习唱的也已经达到熟练的程度了,我便开始在家演练试试,把客厅当作舞台,把练习本卷成一个筒子当作话筒,把墙壁当作是黑压压的人群,就亮开嗓门唱起来,妈妈在旁边不住的指点:“注意姿势,注意表情,把右手扬起来移动左脚,右脚紧跟着,面朝观众……”

到了这一周的星期一,升旗仪式结束了,我拖着沉重的脚步一步一步走上舞台,站在舞台上,面向大操场上,2000多名师生,都在注视着我,这时我格外紧张,双脚好像不听使唤似的,在不住地颤抖着,但我尽量控制自己,我的心中有一股意念不断地鼓舞着我,并自己安慰自己,“梦洁啊梦洁,你可别慌,是代表全班的,别辜负老师、爸爸妈妈的期望哦。”我就镇作起来,就对辅导员说:“我准备好了。 ”辅导员立即按播放伴奏,我开始随着乐曲一边走路一边唱歌:“快乐是梦的起点,爱就在这瞬间,寂寞会伴随昨天……我想把快乐留住…… ”台下,我看见班主任老师就拿手机录像,我又看见三(1)班的一位老师点了一下头,好像是在鼓励我 。我看着两千多名学生,突然有点紧张,后来唱着唱着又没那么紧张了。终于歌唱完了,顿时,全校师生给我以经久不息的雷鸣般的掌声,我笑了,因为我成功了。我向全体师生深深地鞠躬,便疾步地走下舞台回到本班所站的队伍,心里有种说不来的开心,数学老师说:“梦洁同学,你真棒!唱得很好!”

第一次在学校大庭广众的面前登台唱歌,竟然成功了 。通过这次登台唱歌,我才深切地感到:成功与失败有时仅有一念之差。如果坐待成功,而不付诸实践,那成功永远也不会送上门来。但我对唱歌真的是很有兴趣,我会继续努力的,加油!

(指导老师:韦承先)

作文六:《老白头唱歌第一次获奖》700字

我们学院老年艺术团的金老师是朝鲜族人,嗓音很好,我和她常在学院的老年艺术团演出男女声合唱 。去年春天,吉林师大的一位声乐教授在德昌社区教我们唱一首藏族民歌《一个妈妈的女儿》。这首歌非常好听。我把它改编成为一首男女声对唱,以女声独唱为主旋律,男声伴唱 。经过试唱,效果不错,得到了老师的赞许。

去年5月份,吉林省教委老龄办向教委所属院校发出举办首届老年文娱汇演的通知。院老年艺术团推举我和金老师以这首男女声对唱参加汇演 。

我从来没有在舞台上表演过个人节目,这次参加汇演感到压力很大 。于是在网上检索不同歌手演唱的这首歌曲加以经过比较,最后选择兰卡布尺演唱的同名歌曲作为改编的蓝本。这首歌曲歌颂藏族汉族的亲情,歌颂五十六个民族之间的友情,把祖国各民族比作一个妈妈的女儿。那时西藏正在动乱之中,演唱这首优美动听的歌曲,歌颂民族友谊反对民族分裂,正是我们大家想表达的感情 。

在编曲上,我突出了第一、二段前面的女声独唱,在女声“月亮” 、“女儿 ”,“长江”、“黄河”之后,配以男声接续式伴唱。在高潮部分安排男女声二重唱。第二段中间部分,安排几句对唱 。第三段是较快的男女声合唱。结尾一句是女声高亢的“我们的妈妈叫中国 ”。男声在延长的“国”字中烘托起全曲的高潮结尾 。

6月18日,在杨老师熟练的手风琴伴奏下,金老师的女高音十分优美动听,加上我尽可能柔和、深情的伴唱。金老师安排的简单舞蹈动作,配以美丽的藏族服饰,我们的演出受到观众的热烈欢迎。

据我们学院离退休工作处李处长介绍,我们的男女声二重唱节目在声乐类节目里,打分排第七 。排在前面的六个节目都是大合唱。一等奖和两名二等奖发给三个著名的大学大合唱团,我们的二重唱节目也获得二等奖。我没想到我们能得奖,在小节目里能够排上第一,更是出乎我的意外 。有几个比我们唱得好的小节目都没有得奖,说明我们的节目得到了评委的偏爱 。

作文七:《第一次上台演讲》400字

第一次上台演讲

星期二下午的体活课,老师找来两名男生,问他们谁能代表我们班去参加“国旗下讲话”,可是,这两名男生都不愿意去。没办法,老师只好在全班鼓励我们男生去参加。

我听到这个消息后,立刻把手举了起来因为我觉得,这是一次锻炼的机会 。真有幸,老师选中了我代表十班去参加这次“国旗下讲话 ”。

回到家,我把这个好消息告诉了妈妈,妈妈听了十分高兴。到了晚上,爸爸妈妈一起帮我训练 。也增加了我的信心。

可是到了星期天,老师给我准备了另一篇稿子。这让我措手不及,于是,爸爸妈妈又加强了对我的训练 。直到十一点,我才入睡。

第二天早上,我又把稿子熟练地读了几遍,心里才踏实了许多。

当国旗升完后,轮到我上台时,我抖擞精神,走上了讲台 。只见全校同学站在我的对面,不知为什么,我的心开始怦怦直跳。读起来完全没有了阴阳顿挫的感情,心里老想着不要出错。最后,我幸庆没有出大的差错 。读完后,我想台下深深的鞠了一躬,便迅速回到班队 。

这一次登台虽然是短短的几分钟,但增强了我的自信心。最后,我想对大家说:我们今后还会遇到更多的“第一次”不管是成功还是失败。都要勇敢的尝试和面对 。

作文八:《第一次上台表演》500字

六一前天,幼儿园要搞庆祝活动,今天开始彩排节目。同学们都穿上了自己的服装,我也按老师的安排穿上了我自己的服装,还有一对纸做的小翅膀呢。开始彩排了,我是第四个节目,没轮到我,我就和妈妈一起观看着别的小朋友的节目 。这时,我的耳旁传来:“请小(1)班的王诗颖小朋友为大家盐场《小燕子》,大家掌声欢迎”。我一听,到我了,我紧抓住妈妈的手,觉的如果一离开妈妈心里就像一张纸一样飘忽不定。这时,妈妈用轻柔的声音来对我说:“快上去吧!如果演得好,妈妈给你买布娃娃 ” 。我一听,才恋恋不舍的走向舞台。我小步走向舞台,有无数只眼睛看着我,给了我鼓励,心就慢慢的平静下来。伴奏响起来了,我唱起了“:小燕子,穿花衣,年年春天来这里??” 。我边唱边向妈妈看去,仿佛一我一唱完,就会有布娃娃呢!可我一眨眼,妈妈忽然不见了,我的信心一下子跌进了无底深渊。心想“:妈妈一定是不喜欢我的歌,所以丢下我了”。我的眼角里含着眼泪慢慢俯视 。这时我丢下话筒,跳下舞台,向妈妈的坐位跑去 。一不小心,摔了一跤弄得满脸是泥。跑到座位,一看,原来妈妈是有点背痛所以就弯下腰,我才看不见的。这个时候,全场的人都用不同的眼光看我 。有生气 、有好奇、有可笑。

这一次表演,给我留下了深刻的印象,从此以后,我每次都大胆上台表演,因为失败是成功之母嘛!

作文九:《第一次上台表演》700字

回想起2008年10月31日上午,这是让我难忘的日子。这天,凌晨六点妈妈送我到学校 。天空飘着绵绵细雨,犹如发丝细的雨飘落在我的脸上让我头脑很清醒,你可知道,今天将是我第一次登台表演诗颂会的日子。我怀着无比激动的心情,来到叶老师身旁,她手中的化妆用品不停地在同学们的脸上舞动着,把每一位参加表演的小家伙打扮得漂漂亮亮。我们早早地穿上表演服,由于我的服装拉链不好,校园做后勤的奶奶为我上了两颗别针,弄得不好看,被跟在我身后的妈妈发现了,细心的妈妈叫我先上上厕所,我激动得生怕老师和同学们走了,就不肯去上厕所&&快8点,我们登上了去杭州大剧院的校车 。这次活动是由学校及教育局承办的中国首届诗词教学与爱国主义大型诗颂会,我是参加这次活动的小小代表。我们班有10人参加,我表演的这个节目有80位同学参加。离开幕式几个星期,我们每天都在叶老师辛勤的带领下认真地排练着诗词朗诵 。可以说从知道有这个活动开始我的心情是一天比一天激动&&10点20分左右,我终于等到这一刻,之前我在心里就不只一次对自己说:加油!我一定会表演好的。怦!怦!怦我的心跳加快了&&我和同学们勇敢地上了台,诗词《中华行》、《山东山东赞》 、《安徽安徽赋》等在我们的嘴中流利地朗诵出。随之而来的是台下发出的一阵阵雷鸣般的掌声&&此时此刻我非常得高兴 、非常得自豪!遗憾的是我没亲眼看见写诗词的作者胡雨泽先生,我非常崇拜的人 。他的诗词值得我们每一个人去学习,去诵读 。通过这次表演,我感受到了老师的辛勤付出,同学的团队精神!没有了这些我们就不会听到台下那一阵阵激动人心的掌声。我个人也变得更勇敢了,朗读和写作能力都提高了很多。我想:这次表演给了我很大的自信心,我将更加努力学好更多的知识,为班级为学校多争些荣誉!

作文十:《第一次上台演讲》500字

第一次上台演讲

第一次上台演讲,让我永生难忘 。那天,齐老师要我代表阳光小队,通过播放幻灯片的形式,向全班同学介绍我们阳光小队的活动情况。在演讲的前一天晚上,我和爸爸费了九牛二虎的劲,准备了幻灯片和要讲的内容。

第二天的综合实践课开始了 。"王亦纯,你可以上来做汇报了。"齐老师说。我从座位站了起来,走向了干净的讲台 。走的时候,我觉得这段路好像拉长了许多,所以我情不自禁地跑了起来。一上去,教室里便响起了热烈的掌声。我被同学的掌声感动了,心情就像小鸟飞起来一样激动 。我调整了一下情绪,讲了起来。在讲的时候,我发现同学们的表情千姿百态的:有的目瞪口呆,有的哈哈大笑,还有的似乎若有所思。我的心跳得飞快,时间好像和我的心跳一样快,倏地便没了踪影 。幻灯片讲完后,班主任齐老师还让我介绍了"小队活动手册"上的一些内容,大家听得津津有味 。看到大家高兴,我自然也很高兴。在我讲完的时候,已经口干舌燥了,还有一种依依不舍的感觉。当我慢吞吞地回到座位上时,我觉得路又缩短了一样,很快就回到位置上了 。

这次上台演讲,让我提高了胆量,也让我找到了演讲的方法。我还有一个体会,我只是短短地讲了一次,老师可是每天都要给大家讲课,多辛苦啊

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