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孕妇该不该补充DHA相关文章合集

zyw53周前 (07-05)文章7

孕妇营养补充原则

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  三、孕妇营养补充原则

  当发现自己怀孕后,准妈妈们就要遵从以下的营养补充原则:

   分层次、做组合,注意各营养素之间的关系

  

  1.食物多样 ,谷类为主,粗细搭配。

  2.多吃蔬菜水果和薯类。

  3.每天吃奶类 、大豆或其制品 。

  4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

  5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。

  6.食不过量 ,天天运动,保持健康体重 。

  7.三餐分配要合理,零食要适当。

  8.每天足量饮水 ,合理选择饮料。

  9.如饮酒应限量 。

  10.吃新鲜卫生的食物。

  与一般人不一样,从孕早期开始,孕妇的营养摄取有以下特点:

   妊娠3-8周是胚胎细胞分化增殖和主要器官系统形成期 ,对营养素的缺乏敏感。

   妊娠期必需不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)的缺乏对脑细胞和视神经细胞发育造成不可逆的后果  。

  所以,孕期膳食指南是:为了满足孕期对各种营养素需要的增加 。食物摄入量也相应增加,但膳食构成仍由多种多样食物组成的平衡膳食 ,食物力求种类丰富,营养齐全 ,无需忌口,因各种原因从膳食中不能满足营养需要时,可在医生指导下合理使用营养素补充剂。

  通过分析不难看出 ,孕期营养有着重要的意义 ,孕妇一些营养素是不足的,摄入补充营养剂比例也不足一半 ,只靠饮食是不足的。所以,需要特别补充营养素补充剂 。


该不该作文400字

该不该作文  老师告诉我们:你们都是学生了,不是幼儿园的小朋友 ,自己能回家,用不着父母来接;你们的父母都来,学校门口就形成了一堵人墙 ,行人都过不去了。的确,一放学,校门口的马路上 ,堵满了行人 、自行车和汽车。司机一个劲儿地按喇叭 ,自行车像穿迷宫一般,行人直嚷嚷“行路难”!

  回到家,我把老师的话学给爸爸妈妈听 。爸爸说:“老师说得对!小兰已是学生了 ,应该让她锻炼锻炼了。又送又接,以后孩子长大了,一点自理能力都没有。 ”妈妈着急地说:“那可不行啊!学校放学晚 ,路上这么乱,我们怎么能踏踏实实坐在家里等?现在都一个孩子,万一出事可怎么办?”

  爸爸说得有理 ,妈妈说得也不是不对,是该接我呢,还是不该接

该不该作文300字

该不该作文

  天津市荣安街小学四年级 薛晓春

  老师告诉我们:你们都是学生了 ,不是幼儿园的小朋友,自己能回家,用不着父母来接;你们的父母都来 ,学校门口就形成了一堵人墙 ,行人都过不去了 。的确,一放学,校门口的马路上 ,堵满了行人、自行车和汽车。司机一个劲儿地按喇叭,自行车像穿迷宫一般,行人直嚷嚷“行路难”!

  回到家 ,我把老师的话学给爸爸妈妈听。爸爸说:“老师说得对!小兰已是学生了,应该让她锻炼锻炼了 。又送又接,以后孩子长大了 ,一点自理能力都没有。 ”妈妈着急地说:“那可不行啊!学校放学晚,路上这么乱,我们怎么能踏踏实实坐在家里等现在都一个孩子 ,万一出事可怎么办”

  爸爸说得有理,妈妈说得也不是不对,是该接我呢 ,还是不该接……

  [简评]让学生把自己看到的、想说的写下来 ,教师再加以引导,他们作文就不会头疼。不要要求过高,干涉过多 ,说他们不会说的话,写他们写不出的作文 。本文就写得很有意思,小作者听老师的话 ,但又觉得爸妈讲的话也有一定道理 。表现了小孩子在判断是非上的迷惑。

高考听力该不该取消

你校同学进行了一场有关高考英语听力测试的讨论。讨论的主题是:高考英语测试中的听力部分该不该取消请你根据提示写一篇短文,介绍讨论的情况 。

一些同学认为:

1.应该取消

2.是学习语言的四项基本技能之一,不能忽视

3.是获取信息的重要途径之一

4.际合作日益增多 ,听 、说能力应加强另一些同学认为:

1.该取消

2.试中各地收听效果好坏不一,不公平

3.语教师和语音设备城乡差异过大

4.后并非人人都要与外国人进行口头交流注意:

1.章的起始句已给出。

2.数:100左右(不包括已给出的起始句)

3.考词汇:取消cancel国际合作internationalcooperationThestudentsofourschoolhadadiscussionaboutwhetherlisteningtestintheNationalMatriculationEnglishTestshouldbekeptorcanceled.Somestudentsthinkthatlisteningtestshould_disibledevent="3"ThestudentsofourschoolhadadiscussionaboutwhetherlisteningtestintheNationalMatriculationEnglishTestshouldbe.keptorcanceled.Somestudentsthinkthatlisteningtestshouldnotbecanceled.Theyinsistlisteningisamongthefourbasicskills.Wethereforecannotignoreit.Besides,listeningisoneoftheimportantchannelsforustogetinformationfromtheoutsideworld.$oitshouldbestrengthenedtodaywheninternationalcooperationisbecomingmoreandmorefrequent.Butothersdon'tagree.Theythinknoteveryonehastocommunicatewithforeignersinthefuture.Moreover,listeningtestisunfairtothestudentsintheareaswhereradiosignalscannotbepickedupeffectively.Andforcertainreasons,thereisabigdifferenceinteachersandequipmentbetweenthecountrysideandthecity.

根叔该不该质疑

从“校长言”说开去

早晨起来,看到帖子《不听校长言 ,后果很严重!》,我觉得有些文不符题,楼主并未告诉我们为什么不听校长言后果会很严重。而且 ,也没有讲到不听校长的话 ,后果会有多严重 。带着这些疑问,我想谈谈以下观点,用以表明我对“校长言 ”的具体看法。

众所周知 ,上帖所说的校长即是在华中科技大学新生开学典礼上演讲的李培根校长,那么关于他的“质疑”之演说,更是引人入胜 ,引起了社会各界的广泛讨论。据了解,他的演讲词通过网络已被网友广为转载和收录 。

那么,校长到底说了什么让大家那么感兴趣呢上贴已表明:学生要学会质疑 ,包括质疑学校和校长。这一说不得了,哪里有高校的校长会那么明目张胆的叫学生去质疑自己和自己管理的学校的

除此之外,他还要学生质疑曾经的学习目的以及方式、权威、先贤 、常识、自己和自己的质疑。这不禁就有人要问了 ,我们要为什么要听“校长言”呀 换句话说,我们为什么要去质疑自己,质疑这些权威、先贤 、常识等等等等 质疑 ,能为我们带来些什么呢

其实上述问题的答案在校长的演讲中就有提到 ,他从正面告诉我们质疑的力量和地位是什么 。可能有些人还是不愿意承认或觉得不够具体。那好,咱们就从反面说:不质疑,我们将会怎样

试想一下 ,我们不质疑,什么都不去想不去管,所有的人都按部就班的学习工作和生活 ,不去怀疑任何一种可能性,机械的重复着自己的亦或者是圣贤权威的“正确想法 、方法或做法 ”。就比如,汉时董仲舒提出“三纲五常” ,我们不质疑,在政治化了的儒家思想的熏陶下,做着被压制的好人民 ,结果我们会被奴役成什么样

高中老师经常告诫我们,“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”才是好学生应具备的品质 。我们不去质疑 ,到了大学也拼命埋头苦读争做“好学生 ” ,结果一毕业我们将面临什么

冒牌“养生大家 ”张悟本说,绿豆是治病的良品 。我们不质疑,听之信之 ,只要有病就去吃绿豆,结果我们病得会怎样

迷信的老人告诉我们,进入久无人住的老房子要侧身打开门才不会被“魂”伤害。我们不质疑 ,照做无病无痛,结果科学怎么办

前段时间又传圣元奶粉喝出了小孩性早熟,我们不质疑 ,任由谣言四起,再也不去购买圣元,结果圣元和造谣者会有怎样的结局(另注:圣元事件这里暂以官方检测结果为准 ,至于准确与否,背后是否又有许多隐性操作,我们保留质疑权利)。

还有很多的事例 ,就不一一列举了 ,从以上诸多结果中,我们不难想象,在一个没有质疑的世界 ,我们的生活会有多糟 。李培根校长说,质疑是创造的基础,是激励、激活创造性思维、产生求新求异欲望和敢于进行创新活动的源泉 ,是人类社会发展的不竭动力。

所以,我们要去质疑。我听“校长言”,不知道你听不听 ,欢迎继续回帖 。

看电视到底该不该开灯

错误一:眼睛干了滴眼药水

  由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴 ,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出,这样其实对眼睛不好 ,一般药都有副作用 ,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行 ,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动 。

近视

 错误二:关灯看电视

  有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出 ,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳 ,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

  错误三:专注用电脑不眨眼

  有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长 ,过于关注,眼睛眨也不眨 。专家指出,这样眼睛容易干燥 ,时间长了会有异物感 ,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息 ,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。

  消除眼疲劳的四大法

  每天眨眼300次 。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时 ,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状 。因此特意眨眼 ,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌 ,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩 ,从而缓解眼睛疲劳。另外 ,经常以热水 、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感 。

  按压眼球法 闭着眼睛 ,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压 ,20秒钟左右就停止。

  按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴 ,可用指尖施力 。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

  按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动 。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右、上 、左、下的方向转动 ,头部不可晃动。

  多吃营养眼睛的食物

  现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系 。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素 ,对保护眼睛非常重要。所以 ,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮 、红绿蔬菜、薯类、豆类 、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象 ,维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B

6 、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题 。

  另外,黑豆 、核桃、枸杞、桑葚等合理配用 ,也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。

求职信的该与不该

求职信应与履历分开,自成一体。每封求职信应以适合雇主而精心设计,以此向他表明你明白该公司的需要 。求职信还应包括与你所做出的成果及解决的问题的事例 ,这些事例与你所申请的工作类型相关。

  求职信决不能多于一页。

  求职信应是寄与有职位的某一特定的人 。求职信的书写应以商业信件的格式为标准。

  写求职信应该:

  坦诚直率。用简明扼要的英文书写,避免行话和缩写 。谈谈自己的背景或个性,使书信具有个人特点以便使雇主对你能有进一步了解。使用好纸书写 ,类似于简历用的纸。除非你申请的工作要求具备类似的创造性才能,否则应避免采用卡通或诗等形式书写 。要自存副本档案。仔细校对,避免打字或语法方面的错误。

  而不应该:

  投寄没有特色的求职信 。雇佣心切 ,而以挑衅方式书写刺激对方 ,轻率无礼或不拘小节 。

  来源:就业信息网

  简历网络投递的技巧

  在初次投递简历的时候,求职者应该注意以下几点技巧。

1 、在简历上一定要写明你所应聘的职位、所涉及的行业、工作地点。招聘者和求职者一样,在审阅求职简历的时候需要按照行业进行职位分类 。

2 、求职者在对职位的涉猎范围上尽可能的寻找适合自己的 ,不要涉猎过泛。如果求职者对很多行业而的很多岗位都有兴趣的话,目标就不够明确,这样成功找到合适工作的机会就会降低 ,因为招聘单位会产生疑惑,什么样的工作才能够适合你。

3、摆清自己的姿态,发布招聘职位的招聘者是为老板服务的 ,而绝对不是在为求职者 。

4、求职者和招聘者双方之间是一个双向的选择,招聘者的信息是公开的,而求职者的简历则是相对非公开的 ,招聘单位可以保留求职者的简历,但如果没有求职者合适的岗位,求职者可以声明招聘单位不得转发简历给任何潜在的客户。

5 、求职者在网上填写简历的时候 ,应该尽量将内容信息填完善;以下是几点必填的项目:

(1)基本信息(姓名、性别、年龄 、学历、工作年限)

(2)求职意向、求职岗位

(3)工作经历

(4)专业技能

(5)教育经历

  做到以上几点 ,可以大大的提高求职的效率,提高找到好工作的机会。

同学聚会到底该不该去

  同学聚会,到底该不该去?

  文/妮妮

  昨晚参加同学聚会 。

  这个聚会:并没有想象中那么亲近 ,也没有传说中的那么美好,更没有当年时的那种纯粹。

  给我整体的感觉就是六个字:人很累,心很悲!

  原因有三个:

  第一个原因:你念念不忘的过去 ,别人已经忘得一干二净了。

  我和一个女同学上学时很要好,多年以来,和她之间在我脑海中最清晰的画面 ,就是吃过简单凑合的午饭,我们手牵手围着硕大的操场一圈又一圈的走,有时谈笑 ,有时打闹,有时就那么静静,静静的牵手走着……

  昨晚 ,我向她提起了这段对于我来说 ,最难忘最深刻最眷恋的记忆 。她却给了我最具杀伤力最具毁灭性的一个回答:我都忘了!!!

  瞬间,我再也没有聊下去的欲望,索然无味……

  第二个原因:我们都被经历戴上了面具 ,被现实披上了虚伪,再也没有上学时的纯粹。

  聚会里面有一个同学经历非常坎坷(我们都

知道),他却笑得没心没肺 ,我们明白他在坚强面对。

  如果和一群老同学,都要装,都要扛 ,都要说自己无所谓,那还有什么时候,什么朋友 ,能让一个人打开心扉?

  莫名的感到悲哀:曾经的感情只能留给曾经,过去的记忆只能住在过去 。老同学之间,没有共同的未来!

  第三个原因:我们都还是原来的那个人 ,却没有了原来的那颗心 。

  漫长的岁月肯定改变了我们的容貌 ,不过仔细分辨,我们都能认出来彼此。

  最可怕的事:不是岁月让一个人变胖了,变老了 ,变得外表不一样了,而是,它改变了一个人是非分明的心 ,一个人错对分清的心,一个人向善护弱的心!

  混得好的,高谈阔论 ,一大群人追捧围绕着;

  混得不好的,沉默不语,一大群人敷衍冷淡着!

  上学时的我们 ,没有层次,没有高低,没有等级之分的 ,因为我们是处在同一个起跑线的。

  现在的我们 ,再不是当初了……

  别再妄想着:彼此亲密无间,没有距离,

  别再奢望着:彼此畅所欲言 ,没有顾忌!

  我们说着交际的话,喝着应酬的酒,带着应付的笑 ,却再也走不进彼此的心……

  如今的同学聚会,聚的只能是一群的人,而不是一众的心了;

  如今的同学聚会 ,聚的只能是外放的笑声,而不是内在的心声了;

  如今的同学聚会,聚的只能是重逢的酒菜飘香 ,散场后的感触凄凉!

  • 致同学聚会装逼的人
  • 当同学聚会变成名利场,我该干什么?

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